D vitamini ihtiyacını karşılamanın 12 yolu

İyi haber! Institute of Medicine'a (IOM) göre çoğumuz bir şekilde D Vitamini alıyoruz. Ancak güneşe uzak kalanlar ve vücudunda vitamin emilimi problemleri olanlar, bu oranın oldukça altında kalıyor. Bu nedenle D Vitamini kaynaklarını bilmek büyük önem taşıyor.